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후기이유식애호박닭가슴살무른밥

애호박닭가슴살무른밥
애호박닭가슴살무른밥재료

재료

불린 쌀 80g, 애호박 20g, 닭가슴살 25g, 양파 10g, 물 450ml

만드는 방법

1. 닭가슴살은 끓는 물에 삶아 가늘게 찢는다. 2. 애호박은 씨부분은 제거하고, 양파와 함께 5mm크기로 다진다. 3. 냄비에 물 1큰술을 넣고 불린 쌀, ②의 애호박, 양파를 넣고 쌀알이 투명해질 때까지 볶다가 물을 붓고 끓인다. 4. ③이 끓어오르면 ①의 닭가슴살을 넣고 약한 불에서 뭉근히 끓인다. 요리_채송미 한살림연합식생활센터 연구위원

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백미/유(4kg)

17,900

유기

백미/유(2kg)

9,100

유기

백미/유(8kg)

35,500

유기

양파(1kg)

2,700

무농약이상

애호박(1개)

1,700

무농약이상

백미/유(1kg)

4,850

유기

백미/유(4kg/상등급)

21,500

유기

닭가슴살(200g/국내산)

3,700

무항생제

양파(5kg)

12,500

닭가슴살(400g/국내산)

6,600

무항생제

양파(2kg)

5,100

무농약이상

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