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담백한 달고기구이에 아스파라거스 퓌레를 더한달고기스테이크

달고기스테이크
달고기스테이크재료

재료

순살달고기 250g, 감자 1개, 아스파라거스 6줄기, 양파 1/4개, 방울토마토 2개, 마늘 6개, 오곡명초 1/3컵, 미온 3큰술, 레몬 1/2개, 현미유 2큰술, 우유 160ml, 버터 2큰술, 소금 약간, 후추 약간

만드는 방법

40분 2인분
1. 현미유를 두른 냄비에 채썬 양파, 아스파라거스 밑둥 부분, 버터 1/2큰술을 넣고 소금, 후추 간하여 볶은 뒤 우유 160ml를 넣어 푹 끓인 후 블렌더로 곱게 갈아 체로 걸러 퓌레를 만든다. 2. 달고기는 흐르는 물에 씻어 물기를 닦은 후 껍질에 칼집을 내어 소금, 후추 간한다. 3. 감자는 0.5cm 두께로 썰고(6조각이 적당), 양파는 채썰고, 마늘은 굵게 다진다. 4. 팬에 현미유를 두르고 감자, 아스파라거스, 방울토마토를 소금, 후추 간하며 순서대로 볶은 뒤, 아스파라거스와 방울토마토만 건져낸다. 5. ④에 다진 마늘을 더해 노릇하게 볶다가 오곡명초 1/3컵과 미온 1큰술, 버터 1큰술, 레몬즙을 넣고 3분간 더 볶는다. 6. 다른 팬에 현미유를 두르고 달고기를 올린 후 미온 2큰술을 넣고 굽다가 익으면 뒤집어서 버터 1/2큰술을 더해 굽는다. 7. 접시에 ①의 아스파라거스 퓌레를 자박하게 붓고, 달고기와 볶은 채소를 올린다. 요리_임경호 파주키친 요리사

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방울토마토/대추형(500g)

3,300

무농약이상

감자(2kg)

5,900

무농약이상

양파(1kg)

2,700

무농약이상

우유(범산/200ml)

1,050

유기

재래종마늘/한지형/유(대:500g)

9,200

유기

오곡명초(300ml)

6,700

방울토마토/대추형(1kg)

5,900

무농약이상

양파(5kg)

12,500

재래종마늘/한지형/유(대:1kg)

17,000

유기

감자(1kg)

3,000

무농약이상

우유(범산/900ml)

4,800

유기

아스파라거스(150g)

4,400

무농약이상

양파(2kg)

5,100

무농약이상

자색아스파라거스(150g)

4,850

무농약이상

현미유(500ml)

6,300

순살달고기(250g)

7,000

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